Handy, Radio und Fernseher sollten beim Lernen ausgeschaltet bleiben!

Versuche doch diese Konzentrationsübung: Atme etwa doppelt so lang aus, wie ein: Versuche 5 Sekunden ein und 10 Sekunden einfach bewusst ganz langsam auszuatmen. Am besten machst du diese Übung vor dem Lernen und vor der Prüfung. So hast du dein ganz persönliches Ritual, das dich einstimmt.

Mach zu Hause eine Probeprüfung – stelle dir selbst Fragen und beantworte sie in einem ähnlichen Zeitrahmen, der dir auch in der Schule zur Verfügung steht. Überprüfe dann ehrlich, ob du vollständig und richtig geantwortet hast.

Leg' Dir ein Heft an, in dem Du Wichtiges (Formeln, Merksätze, Vokabeln, Überblick über Kapitel,...) zusammenfasst! So behältst du den Überblick und lernst ganz nebenbei mit dem Schreiben der Zusammenfassung den Schulstoff ins Langzeitgedächtnis.

Schreib sie alle auf. So kannst du deine/n Lehrer/in oder deine/n Nachhilfe-Trainer/in fragen und hast gleich konkrete Dinge, die besprochen werden können!

Wann mach ich was? Mit einem Plan weißt du, ob du auch gut in der Zeit liegst. Erstelle eine Stoffübersicht und bedenke, dass jeder Lernstoff 2-3 Mal wiederholt werden muss, damit er im Langzeitgedächtnis gespeichert wird.

Was willst du erreichen? Schreib es auf und hänge es gut sichtbar in dein Zimmer!